【BRM421】川西・天橋立~10時間44分/av31.3~【川西300】 |
「BRM421川西300km まだふみもみず天橋立」に参加してきました。
気温がかなり上がりそうだったのでダブルボトルで。
300だからいらないとは思いつつ、念のためモバイルバッテリー用にドイターのトップチューブバックを装備。
今回は川西発で、天橋立を見に行きます。
やすさん、なかなかさん、ヒサポンさん、ツネさん、キャー。さん(遅刻w)も出走。
ブリーフィング後、7時にスタート。
今回もやすさんとご一緒しました。
今回はグロスタイムを意識して、常に200Wキープで進みます。
篠山のPC1(44km地点)、福知山のPC2(100km地点)のコンビニをサクッと通過。
追い風に乗って、由良川沿いのR175は40km/hオーバーで巡航します。
あっという間に日本海に到達!
透明度高い!
与謝野のPC3(146km地点)をクリアし、天橋立へ向かいます。
去年の神戸600で来たときは真っ暗だったけど、今回は明るい時間に来れました。
この日まったり走ったのはここだけw
気温もぐんぐん上がり、コーラが美味い。
さ、今日の目的地も過ぎ、後は帰るだけ。
風向き変わってないかなぁと期待したけど、やっぱり向かい風…
行きで助けてくれた追い風が、そっくりそのまま逆風になりました。
そして気温は29℃(サイコンでは最高31℃)。
水の消費量も増え、ボトル(600ml×2本)が2時間でほぼ空になるペース(´-`)
今回一番キツかったのはPC3→PC4間(146km~213km)の67km区間。
向かい風に耐え、ただただ200Wで回す我慢の時間帯でした。
スピードも30km/hを切り、テンションも上がらないけどひたすら無心でペダルを回す、精神と時の部屋タイム。
何とか耐えていたものの、徐々に200Wキープが厳しくなってきて、さすがに疲れてきたか…
と思ったけど、はっと気付いて塩タブ食べたら、わかりやすく回復してちゃんと脚が回るように。
軽い熱中症っぽいですね。
今年初めて暑い中で走ったので、まだ体が順応してなかったせいだと思います。
綾部のPC4(213km地点)、亀岡のPC5(266km地点)もさらっと通過。
PC5からゴールまでは残り37kmで、この時点で時刻は16時22分(スタートから9時間22分経過)。
グロス25km/hでも90分でゴールなので、パンクさえなければ余裕で11時間切りいけますねーなんて言ってたら、しっかりラスト30kmでやすさんパンク!w
言霊って怖いw
後ろから「プシュー」という音がしたので、炭酸のペットボトルでも空けたのかと思いましたよw
しかしやすさん素早いリカバリー(修理は6分くらい、正味のロスタイムは10分)!
その後はこの日封印してたL4を開放してペースアップ。
ゴールのPC6(303km地点)に到着しました。
グロスタイムは10時間44分。
移動平均速度は31.3km/hでした(GARMINは31.1km/h)。
走行中は表示してないので、帰ってきてから確認して、意外と速くてびっくりしました。
先頭固定でこれはまぁまぁいい感じ。
やすさんが後ろにいるので、ペースを落とせないっていうのもあって、最後まで頑張れた( ・∀・)
〆はチョコミントで!
結果的にNP203Wで、狙ったとおりの強度になりました。
ちなみにオンチさんは以前、「200Wなら無限に走れる」と言っていましたが、今回10時間ほど走ってみて僕には無理だと悟りましたw
あと2時間くらいなら行けそうだけど、さすがに400kmはもたないですね。
今回は走行時間が9時間44分で、経過時間が10時間44分。
差の1時間がゴール以外の5つのPC+信号待ち+パンクなので、そこそこ詰めて走れたのではないでしょうか。
最長の休憩はやすさんがパンクしてた10分間でしたしねw
今回のパワー分布を見ると、走行10時間弱で、L4以上はたったの10分。
そのほぼ全てはラスト30kmの区間で記録したものなので、全編清く正しいロングライドペースでした。
さぁ、次の日曜日は神戸300を走ります。
グランフォンドシリーズ第2戦。
楽しみですね!