2018年 03月 17日
チャレンジロードinはりちゅう150kmソロ優勝 |
今日ははりちゅうで150kmのレースでした。
3位以内目標にしてましたが、優勝することができました。
車載で6時40分に家を出て、7時半に到着。
はりちゅうまでは自走でも1時間ちょいだけど、今回は車載を選択。
予報で朝の気温が低かったし、ウェアの選択肢を増やすのに何パターンか持って行きたかったし、あとボトルも多めに持って行ったので。
スタート前の気温は6℃、最終的に14℃まで上がったけど、ウェアは夏仕様＋アームウォーマーでいけましたね（レッグウォーマーはつけてたけど、ない方がよかった）。
水は750ml×2本で臨みましたが、結局800～900mlくらいを消費。
事前の補給で1,900kcal。
レース中の補給は羊羹とジェルで600kcal。
試走は3周まったりと。
特に緊張もなくスタート。
逃げが形成されて、150kmの人が3～4人くらい？
メイン集団は2時間までゆるゆるサイクリングでNP230W。
150kmの人はもちろん、60kmの人も引かず、ローテが回らない。
1時間40分が経過して60kmの人達のレースが終了し、逃げとのタイム差が徐々に広がる。
でもまぁレース巧者の薄皮くん、kamipackさんもいたので大丈夫かなと思いつつも、3～4分まで広がったところでちょっとハラハラ。
（後で逃げてた人に聞いたら｢決まった｣と思ったと。）
1周5分ちょいくらいなので、ラップされると終わりですからね。
と言うことでさすがに追走を開始。
5人でローテを回してどんどんタイム差を詰めて、結局やっぱり薄皮くんと、kamipackさんの3人＋チームで参戦の方の4人になりつつ
残り10周で吸収。
逃げも2人になっていたみたい。
追走してた90分はNP260W。
落ち着くかと思いきや、薄皮くんがペースアップ。
ここから2人旅に。
ラスト5周時点で後ろと1分半差。
薄皮くんは脚が攣りそうということで、僕が長めに引いてタイム差拡大。
ラスト2周で2分差。
これで勝利を確信。
長く引いたので、ということで勝ちはいただきました。
ラスト1時間弱、2人で飛び出した後はNP265Wでした。
何で薄皮くんまでガッツポーズしてるのw
後で写真見てウケたw
と言うことで表彰式。
真ん中に立つのは嬉しいものです。
高梁ヒルクライムの時は表彰台なしで、かつ右から1位、2位、3位の順に並ばせるという残念な扱いだったので、あれはどうにかした方がいいと思う。
やっぱり表彰式ってこうあって欲しいよね（´-`）
写真は応援に来てくれたネコさんと、オンチさんからいただきました。
ありがとうございます！
ストラバで見たラップタイムはこんな感じ。
1→5周目
5:22 5:28 5:15 5:22 5:23
5:24 5:22 5:18 5:22 5:30
5:37 5:32 5:38 5:12 5:40
5:51 5:28 5:35 5:40 5:38
5:49 5:40 5:13 5:04 5:09
5:20 5:21 5:14 5:14 5:09
5:32 5:31 5:34 5:13 5:15
5:13 5:22 5:10 5:16 5:30
5:06 4:58 5:11 5:20 5:30
5:27 5:13 5:29 5:24 5:31
ファステストは42周目の4:58。
逃げを吸収してペースアップした周回でした。
冬の間のトレーニングの成果が発揮できてよかったですね( ・∀・)
153km/4時間29分/2,173m/av 34.1/NP 250W/TSS 298/3,517kcal
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by noriki117
| 2018-03-17 21:30
| レース
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