8/19、20の週末ライド(見土呂、鹿ヶ壺) |
ピッツァパーリィ!!
...こんなの食べてるからいつまで経っても痩せない(´-`)
8/19(土)は見土呂。
今回で3回目の参加です。
自宅から見土呂フルーツパークまで自走で1時間ちょっと。
6時集合なので4時半過ぎに家を出発しました。
朝焼けの加古川沿いを北上して現地へ。
見土呂フルーツパークは一周6.9kmのアップダウンのあるルート。
この日は11.5周で、スタートは9人、途中合流2人の合計11人が参加していました。
3、6、9周目のスプリントポイントは普段はトラックをやってるというMくんが全取り。
強いなぁ\( ๑ºωº)/
6、9周目は頑張ったけど、どっちも全然届かずあえなく2番手に沈みました_(:3」∠)_
この日は乗鞍を控えたキュウリ王子さんの牽きが強くて長かった。
仕掛けたときの切れも鋭いし、テンション上がっちゃいました(°∀° )
何人か途中離脱したり千切れたりで、最後は6人か7人に。
11周目のラストスプリントもMくんが取って終了。
11.5周回中のNPはFTPの93%。
自宅からの自走往復60kmを含む139kmで、TSSは300弱でした。
こんな練習一人じゃできないからありがたいな(・∇・)
翌日の日曜日はソロ。
ほんとに強い人は連日高強度練をやるんだろうけど、僕は気持ちが弱いのでこの日はサイクリング。
最近ストラバでよく見かけける場所に行ってみることにしました。
姫路市の北部、安富町にある鹿ヶ壺(しかがつぼ)なる場所です。
自宅からは片道40kmくらいでちょうどいい距離♪
念のためセグメントを確認してみると、4km/平均勾配2.2%というお手頃なのがあるみたい。
家を出発し、いつも信号に捕まる姫路城前の交差点を抜けます。
GARMINをやめてpioneerのサイコンになってからは、ルートが入れられなくなったので、簡易的な自作のキューシートを作ってステムに貼って行ったんですが、これの方が道覚えられていいな。
ルートに頼りきりだと、自分が今どこにいるかっていう意識が希薄になってしまうので。
市内を抜けると長閑な風景。
この感じ最高に好きだ。
道中はやっぱり脚(というよりお尻)が重くてしんどかったけど、さくっと現地到着。
せっかくなので4kmTTしときました(結局w
8分足らずなんだけども、この8分が長かった_(:3」∠)_
安富ダムを横目に踏み踏み。
何とかKOMゲット!
ゴールのグリーンステーションの看板。
ここからさらに奥まで進んでみましたが...
バリケードやら通行止めやらに阻まれてしまいました。
でも森林浴が最高に気持ちいいし、なんと言ってもめっちゃ涼しい。
川では子供たちが気持ちよさそうに遊んでました(っ´ω`c)
ちなみにこの辺りにはリアルなタイプの案山子的な人達がたくさんいらっしゃいます。
かかしの里だそうです。
ここで村Pさんと出会って、少しお話しして帰路へ。
帰りは下り基調で最高に気持ちいい。
途中寄り道して関レークタウンという別荘地をヒルクライム。
脚すっかすかやけど、頑張って登りました。
分岐が多いからセグメント向きではなかったですね。
基本道なりでいいんですけど、「これ、どっちが道なりだ( ・´ー・`)?」ってところが3箇所か4箇所あるので、初見だと厳しい。
しかも終盤に激坂あり。
一応3km/8%のセグメントはあるみたいですが、挑戦人数は2人。
僕も最後の最後で違う方に進んじゃって計測されてませんでした。
いやしかし、鹿ヶ壺はいいとこでした。
90kmで180TSS。
自転車もいいけど、川遊びしたくなっちゃいましたよ( ・∀・)♪
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