今日は久しぶりにS練へ。 |
今日はS練に行ってきました。
半年ほど神戸に移住していたので、だいぶ久しぶりです。
いつもの中島のローソンに集合。
今日は参加者がかなり多いみたい。
テキトーなグループに分かれてさくっと道の駅みつまで。
ここでさらに5人くらい合流。
全員で15人くらいかな?
ここからウサギさん亀さん方式で3グループに分かれてスタート。
僕はウサギさんグループですが、一応皆さんシーズンオフなのでそこまで強度は上げずにってことで。
とは言えそれなりのペースで七曲りを走り抜け高取峠へ。
ここではAさんかな?
アタック気味に抜け出したので、それについて行きました。
終盤、僕はいっぱいいっぱいでしたが、後ろからKさんにまだまだ余裕のある感じで抜き去られ。
それでもStravaは全体の3位ゲット。
下り切って一旦集合。
その後はゆるゆると坂越方面へ抜けます。
ここでNさんから声をかけていただきました。
5月の日本海ツーリングでご一緒したものの、参加者も多くほとんど絡むタイミングがなく。
Stravaはフォローさせてもらってて、その半端ない走行距離を拝見し、いつもすごいなぁと思っていたので今日はお話しできて嬉しかったなぁ。
ツールド沖縄210km、がんばってきてください\(^o^)/
そして次は北上して県道5号線へ。
真広の交差点から5号線に入った後はKさんが牽いてくれたけど、平地で後ろに付いてるだけでキツイ。
何とか意地でついて行ったけど、あの「ぎりぎり耐えれるか耐えれないか」の瀬戸際で踏みとどまる感覚は、気持ちも身体も強くなると思いました。
あ、そうだ。
どっかのちょっとした峠でIくんにぶち抜かれましたね。
アタックがかかったので反応したのですが、やっぱりこの人は強い。
この日はあんまり追い込む雰囲気はなさそうでしたが、ちょっと踏んだだけでも次元が違うなぁ。
先日の北播磨エンデューロでも2位以下を周回遅れにしてぶっちぎりで優勝したとか。
そんなこともありつつ、最後のがんばりポイントの桜山公園〜姫路科学館へ。
ここはもうここまで牽いてくれたKさん、Iくんに付いて行くだけで精一杯。
ほんとに残りわずかのところで千切れたけど、6位ゲット。
最後はスプリントで出し切って、ゴール地点の青山のローソンへ。
今日もよい練習になりました!
やっぱり強い人と走ると、いつもよりもう一段階がんばれますね。
姫路に戻ってきたし、また定期的に参加させてもらおっと♪
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〇走行記録
走行距離:84.00 km
走行時間:2:46:15
経過時間:4:00:38
平均速度:30.3 km/h
獲得標高:892 m
平均心拍:140 bpm
最高心拍:179 bpm
平均CAD:91 rpm
気温(℃):12-14-15
(今日の服装)
夏仕様+アーム・レッグウォーマー+ウインドブレーカー+シューズカバー
※走ってる最中はウインドブレーカー・シューズカバーは不要。