【富士ヒル】レース内容を振り返る。 |
行ってきましたSKH!
走りやすくていいですねぇ(・∇・)❗️
20周ほど走ってきましたよ(●´ー`●)
詳細はまた後日書きます!
さて、前回からの続き。
いよいよレース本編を振り返りますよ!
と、その前に、前回書き忘れてた食事について備忘録。
前日夜は、なぜかわざわざガストでパスタとミニマグロ丼w
ちなみにやしおさんは
とても満足そうですw
そして僕は宿に戻ってからあんぱん。
当日朝は、またあんぱんと、おにぎり2個。
スタート1時間前にウイダー、30分前にLipさんからもらったアスリチューンで、レース中は補給なし。
ドリンクはスタート時点でアクエリ300mlくらいで、ゴールする頃にはほぼ飲みきった感じでした。
以上、備忘録。
ここからレース本編です。
第1ウェーブから順次スタートし、あっという間に自分の第5ウェーブのスタート時間に。
と言っても、北麓公園から計測スタート地点までの1kmは、パレードランでタイムも計測されません。
なのでみんなのんびりペースでしたが、僕は計測開始前にできるだけ抜いておきたかったので、それなりのペースで。
(´-`).。oO(どこから計測スタートなのかなぁ
と考えながら進んでたら、自分の予想よりも早く計測ラインが迫ってきたので、焦りながらGARMINのスマートボタンを押しましたw
〈序盤〉
事前に調べたところによると、最初の5kmは斜度が高めらしい。
抑え気味にいったつもりでも、やはりレースだからか心拍数が高め。
いつもの感覚に比べたら3〜4bpmほど高い状態でしたが、アドレナリン効果とみなして無視してやりましたw
推移を見ると、斜度が緩む中盤にかけて落ち着いていってますね。
そして、この日のためにテーパリングを行ったので、さすがに脚が軽い♪
コースプロフィール的に序盤はきついと覚悟してたこともあったかもしれませんが、思ったよりすんなり5kmを通過。
まぁ、きついと言っても7%とかなので、登れないってことはないですよね。
5kmの通過タイムは15分46秒(Ave.19.0km/h)。
シルバーに対しては1分以上のマージンあり。
(参考)ゴールド、シルバーの目安タイム
5km:14分56秒、17分08秒
ただ、僕が申告タイムを控えめに書き過ぎたこともあり、やっぱりこの辺は結構混雑していました。
ブレーキをかけるところまではいかないものの、
「右通ります!」
「右開けてくださーい!」
と声をかけて自分の存在をアピールしつつ、他の参加者の斜行やふらつきに注意を払いながら走るのは、なかなかに神経を使いました。
10kmの通過タイムは29分48秒(Ave.20.1km/h)。
(参考)ゴールド、シルバーの目安タイム
10km:28分19秒、32分29秒
〈中盤〉
中盤以降は緩斜面ながらも、細かく勾配が変化します。
この辺になるとさすがに参加者も分散し、右車線はほぼ空いた状態になるので、走りやすくなりました。
しかしここで、心拍数が表示されなくなるというトラブル発生!
パワーメーターを持ってない僕にとって、心拍はペース管理の最重要ツール!
1年半使ってきてこんなこと初めてだったのでかなり焦りましたが、電池を付け外ししたら直りましたε-(-ω-; )
ただの接触不良か、電池切れかな?
その後、5,000番代はほぼ全員抜き去り、4,000番代、さらに男子のトップグループの3,000番代の人も見かけるようになりました。
中には6,000〜13,000番代くらいの方もいましたが、あれってどういう仕組みなんでしょうか。
少なくともゴール前の坂までは、一人も抜かれた覚えがないので...
15kmは通過タイムが44分15秒(Ave.20.3km/h)。
(参考)ゴールド、シルバーの目安タイム
15km:41分56秒、48分06秒
〈終盤〉
19〜20km付近の山岳スプリット区間は、「ここからもがけ!」の看板がありました。
(´-`).。oO(こんなとこでもがいたら、脚終わってまうやん。
と思いつつも、少しだけペダルに力を込める。
20kmの通過は58分26秒(Ave.20.5km/h)。
(参考)ゴールド、シルバーの目安タイム
20km:55分49秒、1時間4分2秒
山岳スプリット区間が終れば、ここからゴール前まではほぼ平坦!
下ハン持ってスピードに乗ります。
この辺りできのっぴさんをパス!
心拍も脚もかなりキツイところだったのですが、抜き返されたらカッコ悪いので、気合を入れ直しました。
そしてここにきて、僕が追い抜いた人か、後ろから追いかけてきた人かは定かではないですが、一人のローディがスッと前に出て、
「先頭回していきましょう!」
と言ってくださいました。
これは願っても無い展開!とばかりに先頭を回します!
ここでこの日の最速43.1km/hをマーク!
ドラフティング最高!ドラフティング万歳\(°Д° )/
と思いつつ、2回目の先頭交代を終えたところで、
この日最大の危機に襲われることになります!!
後から思い出してもゾッとします...
続きます。
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